Yoga voor Iedereen
YOGA VOOR DE RUG – dinsdag 18u-19u
Yoga met specifieke aandacht voor onze rug. Zowel spierversterking van rug en buik als houding en ontspanning komen hierbij aan bod.
OCHTENDYOGA – woensdag 9u-10u
Ideale yoga om de dag energiek, helder en gebalanceerd te starten.
AERIAL YOGA Active – woensdag 19u15-20u30
Hou je liever wat van meer actie en acrobatie. Dan is deze vorm ideaal voor jou. De hangmat ondersteunt jou tijdens je oefeningen, helpt in de stretch, zorgt voor uitdaging,… Plezante lessen die uitbollen in een eindontspanning.
AERIAL YOGA Yin – donderdag 19u30-20u45
Hier blijven we lang in de houdingen, de hangmatten hangen laag bij de grond en je wordt gedragen en uitgenodigd om diep te ontspannen. Door het sterk meditatieve karakter wordt ook de geest rustiger.
ZWANGERSCHAPSYOGA- dinsdag 19u15-20u15 & vrijdag 10u-11u
Houdt je lichaam soepel en krachtig voor een gebalanceerde zwangerschap. Een mooie voorbereiding op de bevalling en het ouderschap. En een onbetaalbaar stukje tijd voor jezelf en je ongeboren baby’tje.
YOGA VOOR SPREKERS & ZANGERS – vrijdag 11u-12u
Yoga voor mensen die veel met hun stem werken. Zowel als zanger, spreker, leerkracht,.. Maar ook voor wie zich moeilijk verbaal kan uiten en wat zelfvertrouwen kan gebruiken hierin.
AFSPRAKEN
Tijdens de les mag je zeker je eigen matje meebrengen maar indien nodig zijn er wel matjes aanwezig bij ons. Voor alle yogasessies draag je best gemakkelijke kledij en neem je een trui mee voor de eindontspanning.
Belangrijk bij de aerial yoga’s is kledij met een mouw (kort of lang) zodat het doek niet onder je oksels snijdt, geen scherpe juwelen of riemen en kledij die “ondersteboven-proof” is. Voor de Aerial Yin breng je zeker een dekentje, warme sokken en een dikke trui mee.
De oefeningen zijn toegankelijk en haalbaar voor iedereen, met of zonder voorkennis.
Tijdens schoolvakanties is er doorgaans geen les tenzij dit onderling anders werd afgesproken (vaak in de zwangerschapsyoga wel doorlopend).
PRIJZEN:
Yoga (rug-, ochtend-, zangers en sprekers- en zwangerschapsyoga):
15 euro / les
70 euro voor 5 opeenvolgende weken
130 euro voor 10 opeenvolgende weken
Aerial Yoga (Active en Yin)
18 euro / les
80 euro voor 5 opeenvolgene weken
150 euro voor 10 opeenvolgende weken
INSCHRIJVEN:
Wil je graag eerst proberen? Kom dan langs en bepaal na de les of je de les apart betaalt of onmiddellijk inschrijft voor 5 of 10 weken.
Eens ingeschreven voor een reeks verwachten we een wekelijkse aanwezigheid om een continuïteit te waarborgen in de groep, de les en vooral in je persoonlijke groei of traject. Zo kan je het moment duidelijk afbakenen in je agenda.
Gemiste lessen worden niet terugbetaald, doorgeschoven of ingehaald tenzij hiervoor een geldige reden is en eventueel doktersattest kan worden voorgelegd.
Alle prijzen zijn inclusief btw en verzekering. Betaling kan cash, met bancontact of via overschrijving (via de webshop) maar ook met BonZ, Sport/cultuurpass & Cadeaupass van Sodexo en de Supreme Award van Ticket.
Via uw mutualiteit kun je een deel van je inschrijvingsgeld terug krijgen.
